5 niezbędnych akcesoriów fitness na początek!

2021-08-19
5 niezbędnych akcesoriów fitness na początek!

Regularne ćwiczenia fitness doskonale wpływają na kondycję, samopoczucie i pozwalają utrzymać w ryzach wagę. Można je wykonywać w klubie podczas zajęć grupowych, z trenerem personalnym albo samodzielnie w domu. Dostępność różnych przyrządów, które poprawiają efektywność takich ćwiczeń, sprawia, że wiele osób, mających pewne podstawy oraz wiedzę na temat znaczenia poprawnej techniki podczas treningu, decyduje się na tę ostatnią opcję.

Każdy trening powinien być dostosowany do naszych możliwości oraz ustalany w oparciu o efekt, jaki chcemy osiągnąć. Poniższa lista pięciu akcesoriów, które świetnie sprawdzą się do ćwiczeń fitness dla osoby początkującej, jest więc wskazówką, a nie regułą. Dlatego każdy powinien przeanalizować ją samodzielnie. Warto pamiętać, że wśród osób początkujących mogą się znaleźć takie, które mają przeciwwskazania do stosowania niektórych przyrządów. Tak dzieje się na przykład przy chorobach i bólach stawów. Przeciwskazaniem mogą być wtedy treningi ze skakanką.

Maty do ćwiczeń

Podstawowe akcesoria, których nie powinno zabraknąć w domu osób rozpoczynających przygodę z treningiem fitness, to maty do ćwiczeń. Ich zadaniem jest zapewnienie większego komfortu i amortyzacji podczas wykonywanych ćwiczeń. Stosują je sportowcy uprawiający różne dyscypliny sportowe, nie tylko ćwiczenia fitness. Maty są wykorzystywane podczas treningów jogi, aerobiku, pilatesu i wielu innych. W domowych warunkach pozwalają dbać o kondycję i sylwetkę bez regularnego odwiedzania siłowni, basenu i klubu fitness.

Gumy do fitnessu

Przyrządem, który pozwoli zintensyfikować ćwiczenia, są gumy fitness. Stawiany przez nie opór sprawia, że w każde ćwiczenie należy włożyć więcej wysiłku. Poszczególne modele mogą stawiać różny opór, o czym należy pamiętać przy ich wyborze. Gumy fitness zastosowane podczas treningu wzbogacają go, a stosowane regularnie poprawiają wytrzymałość i kondycję sportowca.

Stepper

Podczas treningu w domu doskonale sprawdza się też stepper. Jako przyrząd do ćwiczeń zajmuje stosunkowo niewiele miejsca, a efektywność wykonywanych na nim ćwiczeń może znaleźć odzwierciedlenie w doskonałych rezultatach. Szukając odpowiedniego przyrządu, warto sprawdzić, czy konkretny model został wyposażony w monitor, na którym odczytasz ilość spalonych kalorii oraz w gumy oporowe, które pozwalają na dodatkowe wzmocnienie mięśni ramion i klatki piersiowej.

Taśmy oporowe

Podczas domowego treningu fitness warto wykorzystać taśmy oporowe. Ich zalety są trudne do przecenienia. Pozwalają na wzmocnienie mięśni i zwiększenie oporu, a co za tym idzie trudności wykonywanych ćwiczeń bez konieczności stosowania ciężkiego sprzętu. W profesjonalnych treningach wykorzystywane są przez różnych sportowców, ale świetnie sprawdzą się również w przypadku osoby, która rozpoczyna trening fitness. Przy zakupie należy zwracać uwagę na szerokość taśmy, ponieważ to od niej uzależniony jest maksymalny opór, jaki możesz uzyskać.

Wałki i rollery

Jeżeli planujesz treningi fitness, koniecznie zaopatrz się w rolller lub wałek, który będzie stanowił idealne uzupełnienie treningu. Zastosowany po ćwiczeniach rozmasuje mięśnie i pomoże w ich rozluźnieniu. Wspomoże Cię też w walce z cellulitem, a także poprawi jędrność skóry i krążenie.

Wybierając przyrządy fitness, zwracaj uwagę na ich jakość i koniecznie dostosuje je do rodzaju wykonywanej aktywności oraz własnych możliwości treningowych. Więcej przyrządów, które mogą wpisać się w Twoje oczekiwania, znajdziesz w sklepie smjsport.

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel