10 aktywności na świeżym powietrzu idealnych dla Twojego dziecka

2021-05-14
10 aktywności na świeżym powietrzu idealnych dla Twojego dziecka

Słoneczna pogoda i znoszenie rządowych obostrzeń, jakie zostały wcześniej wprowadzone w związku z trwającą epidemią, to dwa czynniki, które sprzyjają dłuższemu przebywaniu poza domem. Taką potrzebę odczuwają zarówno dorośli, jak i ich pociechy. Aktywność dziecka na świeżym powietrzu jest jedną z najlepszych form zabawy i rozwoju młodego organizmu. Jest też świetną okazją, by zachęcić dziecko do uprawiania sportu i poprawić jego odporność na infekcje. Co robić z dzieckiem na świeżym powietrzu? Oto kilka pomysłów, które naszym zdaniem sprawdzają się najlepiej.

Poza długimi rodzinnymi spacerami jest też wiele innych aktywności, które można uprawiać wraz z dzieckiem lub zaproponować pociechom jako indywidualny sposób na spędzanie wolnego czasu. Nieocenione stają się wtedy akcesoria sportowe, takie jak piłki, hulajnogiwrotki i rolki. Tam, gdzie ich nie brakuje, o nudzie nie może być mowy.

W grupie zawsze raźniej

Kiedy możemy spędzić z dzieckiem więcej czasu lub mamy pod opieką przynajmniej dwójkę pociech, można korzystać z aktywności wymagających udziału dwóch lub więcej osób. Wtedy aktywność dziecka na świeżym powietrzu można połączyć ze spotkaniem z przyjaciółmi. Można też postawić na wspólną zabawę dziecka z rodzicem. Takie chwile odgrywają ważną rolę w życiu pociechy i sprzyjają nawiązywaniu trwałych relacji pomiędzy nią a opiekunem.

Aktywnością, którą można wtedy wykorzystać, jest gra we frisbee. Niewielki, kolorowy krążek, który z łatwością mieści się do bagażu podręcznego, przyda się zarówno do zabawy koło domu, jak i w czasie wakacyjnego wypadu. Co ważne, jest to gra bardzo prosta, niewymagająca specjalnej sprawności, za to dającą mnóstwo radości, przy której dobrze się bawią i duzi i mali. Słowem zabawa dla każdego. Kiedy frisbee się już znudzi, można sięgnąć po sprzęt do badmintona. A co robić z dzieckiem na świeżym powietrzu, jeśli do wspólnej zabawy zechcą dołączyć się jego koledzy i koleżanki z sąsiedztwa?

Wtedy rozwiązaniem stają się gry drużynowe. Sprzęt do siatkówki przeznaczony zarówno dla młodszych, jak i starszych pociech przedstawia w swojej ofercie sklep smjsport. Wystarczy wyodrębnić na podwórku dwa pola i zamontować pomiędzy nimi siatkę. Do gry mogą się włączyć również dorośli, dzięki czemu zabawa będzie jeszcze lepsza. Ulubionym sportem wielu chłopców pozostaje jednak piłka nożna. Wtedy przyda się taki sprzęt jak odpowiednia piłka, rękawice dla bramkarza oraz sportowe stroje, które zapewnią uczestnikom gry swobodę ruchów.

Ponieważ wakacje są już za pasem, warto wspomnieć o jeszcze jednej formie aktywności fizycznej, która może przynieść dzieciom dużo frajdy. Wykorzystuje się w niej sprzęt do waterpolo, czyli piłki wodnej. W piłkę wodną można grać zarówno na basenie, jak i na innych, bezpiecznych dla pociech akwenach.

Sprzętem, który doskonale sprawdzi się zarówno w przypadku jednego dziecka, jak i kilkorgu pociech są latawce. Z doświadczenia wiemy jednak, że największą radość najmłodsi mają wtedy, kiedy mogą je puszczać wraz z kolegami albo rodzicami. Zresztą pomoc dorosłych w przypadku tej zabawy okazuje się często bezcenna.

Czas na zabawę w pojedynkę

Istnieje bardzo wiele akcesoriów i domowych sprzętów, które świetnie sprawdzają się podczas zabawy w grupie. To jednak nie oznacza, że w pojedynkę dziecko musi się nudzić. Nawet jeśli rodzic nie ma w danym momencie wiele czasu, a o odwiedzinach kolegów i koleżanek z różnych przyczyn nie może być mowy, łatwo znaleźć przykłady aktywności, które wypełnią czas pociechy. Przykładem jest hula-hop, które nie tylko zapewni wspaniałą rozrywkę, ale pomoże też wzmocnić mięśnie kręgosłupa. Ćwiczenia wykonywane z jego pomocą, podobnie zresztą jak te z użyciem skakanki, ułatwiają dbanie o sylwetkę oraz o dobrą kondycję.

O ile jednak dziewczynki doskonale bawią się przy pomocy hula-hop i skakanki, o tyle wielu chłopców preferuje inne aktywności. Jakie? Z pewnością należy do nich jazda na rowerze oraz ewolucje wykonywane przy pomocy hulajnogi. Zresztą rower i hulajnoga to sprzęt, który dobrze sprawdza się przy wielu różnych okazjach. Może służyć do zabawy na podwórku, poruszania się po mieście albo wspólnej wycieczki z rodzicami lub grupą przyjaciół. Podobne zastosowanie mogą znaleźć wrotki i rolki regulowane, które właśnie dzięki regulacji z łatwością można dopasować do rozmiaru stopy.

Istnieje wiele przyjemnych sposobów na aktywne spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu. Niektóre z nich dzieci znają od najmłodszych lat, innych uczą się później. Ważne jest, by poprzez dawanie przykładu swoją postawą i aktywnym trybem życia zarażać dzieci taką aktywnością i kształtować w nich zdrowe nawyki. Dzięki temu dbanie o formę i aktywność ruchową w przyszłości stanie się dla nich tak naturalne i oczywiste, jak poranne mycie zębów.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel