Jak przekonać dziecko do aktywności fizycznej?

2020-06-24
Jak przekonać dziecko do aktywności fizycznej?
Ruch to zdrowie - zarówno jeśli chodzi o aspekt fizyczny jak i psychiczny. Sport pozwala spalać nadmiar kalorii, wpływa na ogólny stan naszego organizmu i poprawne działanie naszych narządów, a także wpływa na nastrój i pozwala się odstresować. Jak więc zachęcić dziecko do tego, by chociaż na godzinę dziennie porzuciło telefon, tablet czy laptop i poruszało się trochę?  

Dobierz sport do dziecka i nie zmuszaj

Jako rodzic powinieneś proponować dziecku różne możliwości i dawać przykład swoją postawą. Pociechy bardzo często wzorują się na rodzicach, dlatego jeśli chcesz, by Twój syn jeździł rowerem, pokaż mu, że jest to przyjemne i pożyteczne! Pokaż mu korzyści, proponuj to co jakiś czas, aż sam zacznie Ciebie motywować do wspólnej jazdy! 

Ważne jest jednak odpowiednie dobranie sportu do charakteru dziecka. Niektórzy wolą ruszać się w grupie, dlatego sporty drużynowe będą tutaj najlepszym wyborem. Dziecko nie tylko będzie miało okazję wpłynąć na kondycję organizmu, ale także dostanie szansę na poznanie nowych osób i smaku rywalizacji. Blisko Twojego domu jest orlik? Weź piłkę i idź z synem pograj. Naucz go strzelać, odpowiednio podawać, wrzucać czy dryblować.
Jeśli to mu się spodoba, możesz zapisać go do miejscowego klubu piłkarskiego. Piłka nożna czy koszykówka kształtują nie tylko ciało, ale także charakter.

Gdy jednak zauważysz, że coś jest nie tak, że Twoje dziecko nie czerpie z meczów odpowiedniej radości, nie jeździ z uśmiechem na trening, spróbuj rozwiązać problem odpowiednią motywacją i docenieniem. Pokaż, że taki właśnie jest sport, że nie wszystko wychodzi od razu, a porażki są częścią kariery każdego wielkiego gracza! 

W innym przypadku warto zaproponować odmienną dyscyplinę, w której dziecko będzie czuło się lepiej lub wybrać zupełnie inne formy aktywności. A jest ich wiele!

Czas na hulajnogę i rolki

Świetnym prezentem dla dziecka są takie przedmioty, które będą motywowały go do ruchu. Takim wymarzonym i użytecznym podarunkiem są na pewno rolki regulowane i hulajnogi dziecięce. Po otrzymaniu takiego prezentu pociecha od razu będzie chciała wypróbować nową “zabawkę”, pokazać rówieśnikom na podwórku i podbić świat. I o to właśnie w tym chodzi. Ruch powinien kojarzyć się najmłodszym przede wszystkim z dobrą zabawą, a nie z osiągnięciem konkretnych celów. Dlatego warto zainwestować we wspomnianą hulajnogę dziecięcą, która nauczy dziecko równowagi, wzmocni mięśnie, zmotywuje do wychodzenia z domu i… sprawi niesamowitą frajdę! Dzięki rolkom czy hulajnodze pociecha nawiąże nowe znajomości, pozna okolicę, pooddycha świeżym powietrzem i po prostu - będzie szczęśliwa!.
  

Wykorzystaj okazję do ruchu

Życie daje nam wiele możliwości do tego, by się trochę poruszać. Dokładnie taką myślą rodzic powinien zarazić swoje dziecko. Jak to zrobić? Zwróć uwagę na okolicę czy pogodę. Jeśli jest ciepło, zaproponuj dziecku przejażdzkę rowerem nad jezioro, w którym dodatkowo możecie wspólnie popływać. Nad jezioro można zabrać odpowiednie okulary do pływania czy koce piknikowe, dzięki którym rozłożysz się na plaży czy trawie. 

Wiosna i lato sprzyjają także wrotkom, bieganiu czy ogólnie lekkoatletyce. Jeśli masz niedaleko domu ciekawe tereny, zainwestuj w odpowiednie buty do biegania i zabierz pociechę na krótką przebieżkę po okolicy. Jeśli w Twojej okolicy jest trochę otwartego terenu to dlaczego nie kupić frisbee? A może lepiej sprawdzą się rakiety do badmintona?

Podobna sytuacja jest w przypadku zimy - sporty zimowe są również niezwykle satysfakcjonujące i warto w tym dość niekorzystnym pogodowo okresie proponować aktywności. Dostępne są przecież lodowiska, na których można wspaniale spędzić czas całą rodziną. Wielogodzinnej jazda na łyżwach regulowanych to sposób na umocnienie więzi rodzinnych, ćwiczenie równowagi i poprawę kondycji. 

Sposobów na zachęcenie dziecka do sportu i ogólniej do ruchu jest wiele. Wykorzystaj dobrą pogodę, zobacz czy w pobliżu są jakieś stadiony czy orliki i sam daj dobry przykład. Wyjdzie to na dobre nie tylko dziecku, ale i Tobie! Jeśli wymaga tego dyscyplina, to zainwestuj w odpowiednie akcesoria czy przedmioty, które staną się najlepszym możliwym prezentem!
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel