Najlepsze sprzęty i akcesoria do ćwiczeń w domu!

2020-02-04
Najlepsze sprzęty i akcesoria do ćwiczeń w domu!

Na zdrowy tryb życia w głównej mierze składa się odpowiednia dieta, a także aktywność fizyczna, która wpływa korzystnie na nasze samopoczucie i funkcjonowanie naszego organizmu. Wiele osób jednak, zamiast chodzić na siłownie wybiera ćwiczenia w domu, korzystając z akcesoriów potrzebnych do przeprowadzania ćwiczeń. Jakie to akcesoria?


1. Taśmy oporowe

To uniwersalny przyrząd służący do wzmacniania organizmu i rzeźbienia efektownych mięśni. W zależności od wykonywanych ćwiczeń można rozwijać praktycznie każdą partię naszego ciała. Ich zaletą jest na pewno niska cena, łatwość przenoszenia i przechowania, a także, o czym wspomnieliśmy - duże możliwości.
Taśmy oporowe do ćwiczeń cechują się określonym oporem, który jest kluczowym parametrem tego przyrządu. Zazwyczaj im grubsza, szersza taśma - tym większy wysiłek trzeba włożyć w rozciągnięcie takiej taśmy. Wraz z nabraniem doświadczenia doświadczeniem i siły, użytkownik zmienia taśmy na coraz grubsze.
Produkt ten można wykorzystywać w ćwiczeniach pośladków, nóg, barków, a nawet bicepsów. Przydaje się także podczas popularnego stretchingu czy jako pomoc podczas podciągania na drążku.

 

2. Piłki gimnastyczne

To kolejny z akcesoriów, który świetnie nadaje się do ćwiczeń w domu. Jest bardzo popularny wśród kobiet, ale to nie znaczy, że mężczyźni powinni omijać piłki szerokim łukiem.

Zalet piłek gimnastycznych jest wiele. Na pewno wpływają na umiejętności motoryczne i ogólny rozwój sprawności ruchowej. Świetnie wpływa na kondycję naszych stawów, które czasami aż proszą się o trochę ruchu po 8-godzinnym siedzeniu przed komputerem.

W zależności od ćwiczeń, dzięki piłkom gimnastycznym można zwiększać siłę naszych nóg, brzucha czy pośladków. Świetnie wzmacniają też mięśnie odpowiedzialne za poprawną postawę jak mięśnie pleców. Na piłce mogą ćwiczyć praktycznie wszyscy!

 

3. Hantle i obciążniki

Oczywiście, nie można zapominać o klasyce, czyli o hantlach i obciążnikach. Hantle są podstawą ćwiczeń w domu, jak i na siłowni. Świetnie nadają się do ćwiczeń bicepsów, tricepsów, barków czy pleców. Są bardzo popularne i przydatne w zajęciach fitness i aerobiku, które też można wykonywać w domu.

Nie jest istotne, czy ćwiczysz na siłowni, czy w domu, ważne jest to, byś… to robił! W powyższym artykule podsunęliśmy kilka produktów, które warto zakupić, jeśli wolisz ćwiczyć sam, w domowym zaciszu, i w swoim tempie! Pamiętaj tylko o własnym bezpieczeństwie i stopniowym zwiększaniu ciężarów i wybieraniu kolejnych, trudniejszych ćwiczeń. Na zdrowie!
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel