Najważniejsze zasady gry w squasha i potrzebne akcesoria!

2020-09-28
Najważniejsze zasady gry w squasha i potrzebne akcesoria!

Squash to sport, który cieszy się coraz większą popularnością nie tylko wśród mieszkańców dużych miast. Co warto wiedzieć na temat tej gry? Od czego zacząć? Jakie akcesoria są potrzebne? Zajrzyj do naszego wpisu i zacznij swoją przygodę ze squashem!

Squash - co to za gra?

Squash to jedna z tych gier, które w ostatnim czasie cieszą się szaloną popularnością. Nic dziwnego - specjaliści uznają ją za jeden z najzdrowszych i najlepiej wpływających na sylwetkę sportów. Podczas jednej rozgrywki można spalić nawet 1000 kalorii! W dodatku do zalet squasha należy wzmocnienie mięśni, poprawa kondycji i koordynacji ruchowej, a także wydolności, nie wspominając o zbawiennym wpływie tej gry na psychikę. Squash to świetny sposób na aktywne spędzenie czasu ze znajomym czy partnerem albo partnerką. Pozwoli zapomnieć o troskach dnia codziennego i rozruszać nieco ciało. W tej chwili squash nie jest zaliczany do oficjalnych dyscyplin sportowych uznawanych przez Ministerstwo Sportu RP i nie stanowi jednej z dyscyplin olimpijskich, chociaż trwają starania, żeby zmienić to w najbliższym czasie. Zanim jednak wystąpisz na Olimpiadzie jako reprezentant drużyny squasha, zobacz, o co w tym wszystkim tak naprawdę chodzi, spakuj piłki do woreczka gimnastycznego i ruszaj na kort!

Na czym polega gra w squasha?

Chcesz wiedzieć, na czym squash tak naprawdę polega? Zasady tej gry są naprawdę proste. Całą zabawa polega na odbijaniu piłki za pomocą rakiety tak, żeby odbiła się od ściany i została uderzona przez rakietę przeciwnika - nie można odbić piłki podanej przez przeciwnika zanim nie odbije się ona od ściany. Rozgrywka kończy się wtedy, gdy jeden z graczy źle odbije piłkę (czyli na przykład odbije się ona od podłogi dwukrotnie albo przekroczy linię autu). Pola kortu nie mają żadnego znaczenia, oczywiście poza linią wyznaczającą aut. Jeden mecz squasha rozgrywa się w 2-3 setach, liczonych po 11 punktów każdy (przy czym wygrać może tylko ten gracz, który ma przewagę co najmniej dwóch punktów). Zawsze serwuje gracz, który zdobył ostatni punkt.

Przed rozpoczęciem meczu warto poświęcić trochę czasu na odpowiednie ćwiczenia rozgrzewkowe, które zmniejszą ryzyko wystąpienia poważnych kontuzji. Warto też pamiętać o dwóch zasadach, jakie obowiązują w squashu:  LET i STROKE. Pierwsza dotyczy sytuacji, w której następuje przeszkadzanie przeciwnikowi w uderzeniu piłki. Stroke z kolei zarządzany jest przez sędziego wtedy, gdy przeciwnik nie robi niczego, aby uniknąć przeszkadzania i nie odbija piłki. 

Wyposażenie miłośnika squasha - czego potrzebuje każdy gracz?

Niezbędnik, jakiego potrzebuje gracz squasha, wbrew pozorom wcale nie jest skomplikowany. Jeśli planujesz spróbować swoich sił w tym sporcie, przygotuj przewiewną sportową koszulkę, wygodne spodenki lub tenisową spódniczkę, bieliznę sportową i skarpetki, a także buty - koniecznie na białej podeszwie, tak zwane halówki, odpowiednie do aktywności na zamkniętych boiskach. Koniecznie zabierz ze sobą także ręcznik i butelkę wody, bo squash potrafi naprawdę zmęczyć! Jeśli dopiero zaczynasz i jeszcze nie wiesz, czy ten sport będzie należał do Twoich ulubionych, rakietkę i piłkę możesz pożyczyć w klubie. Połknąłeś bakcyla? Zainwestuj w rakietę do squasha, na przykład w model Tecnifibre Suprem dostępny w naszym sklepie. Naciągi i piłki możesz zabrać ze sobą chociażby w woreczku gimnastyczym, żeby zawsze być przygotowanym do meczu.

Pomysł na ciekawe i aktywne spędzenie czasu? Squash! Poznaj zasady tej gry, zainwestuj w odpowiednią rakietę i zostań królem piłek, odbijanych o ścianę naprzemiennie ze sportowym partnerem. 

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel