Przygotowanie do biegania - co warto kupić?

2020-07-06
Przygotowanie do biegania - co warto kupić?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych, którą preferują zarówno dzieci w wieku szkolnym, jak i starsze osoby.  Dzisiaj zastanowimy się jakie akcesoria przydadzą się podczas uprawiania tej dyscypliny. 

Przygotowanie do biegania - co warto kupić?

Zdecydowanie najważniejsze są buty, które powinny być idealnie dopasowanie do stopy. Dobrze dobrane, wysokiej jakości buty do biegania to znacznie ograniczone możliwości otarcia skóry, dobra kontrola nad stopą czy amortyzacja. Polecamy na przykład buty Mizuno, które posiadają kilka ciekawych rozwiązań, takich jak:
  • specjalną powłokę, która umożliwia odpowiednie oddychanie skóry,
  • płytkę, która rozprasza siłę uderzenia, dzięki czemu bieganie jest bezpieczniejsze
  • wysokiej jakości materiał będący mieszanką gumy węglowej, odpowiedzialny za trwałość butów i mniejszą ścieralność.
Oprócz tego, warto oczywiście zakupić odpowiednie spodenki, które będą dobrze odprowadzały ciepło i wilgoć, a także pasującą koszulkę. Dobrze dobrana odzież sportowa, gwarantuje komfort biegu!

Nie zapominajmy również o czapce z daszkiem, która latem ochroni naszą głowę przed działaniem promieniowania słonecznego, które może doprowadzić na przykład do udaru.

Popularna jest również odzież termoaktywna. Utrzymuje ona temperaturę ciała, niezależnie od tego, jaka panuje pogoda, świetnie odprowadza pot i dobrze dopasowuje się do ciała.

Wybieramy akcesoria do biegania

Woda to najważniejszy składnik naszego organizmu, dlatego biegając, warto mieć ze sobą odpowiednią ilość napoju. Dobrym pomysłem jest więc zakup saszetki biodrowej z uchwytem na bidon, która nadaje się do wspomnianego biegania, jazdy na rowerze i na rolkach. Taka saszetka posiada też kieszeń, w której możesz schować potrzebne i ważne rzeczy, jak klucze od mieszkania lub karta płatnicza. To zdecydowanie lepszy pomysł, niż trzymanie tych przedmiotów w ręce czy kieszeni. Nerka jest praktycznie nieodczuwalna podczas aktywności fizycznej, dzięki odpowiednim materiałom i konstrukcji.

Podczas biegania większość ludzi lubi słuchać ulubionej muzyki czy podcastów. By nie trzymać telefonu w dłoni czy kieszeni, należy kupić odpowiedni uchwyt, który mocuje się na ręce. Utrzymuje on telefon w stabilnej pozycji, ogranicza drgania i umożliwia on słuchanie ulubionego zespołu, bez nieprzyjemnego trzymania telefonu w spoconej dłoni.

Wybierając się dłuższy lub krótszy bieg pamiętaj o odpowiednim stroju, który zagwarantuje komfort i bezpieczeństwo. Jeśli nie wyobrażasz sobie długiego dystansu bez muzyki, to dobrym pomysłem są specjalne uchwyty na ramię. Pamiętaj także o odpowiednim nawodnieniu!
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel